Yogalates

Aceste cursuri vă fac cunoscută filosofia clasică şi istoria Yoga, însuşind ASANELE de bază, respiraţia corectă îmbinate cu exerciţiile de bază ale metodei Pilates.

Rezultatul celor două metode combinate : este un corp cu tonus muscular, care găzduieşte un suflet armonios şi fără stres. 

 „ Unde există Yoga, există bunăstare, succes, libertate şi noroc infinit. " T.  Krishnamacharya

Cursul Yogalates se aprofundează umând:

  • Yogalates  basic
  • Yogalates advansed

 

Descriere curs:

 2 zile a 8 de ore didactice teorie şi practică

  • Yoga clasică şi filozofia ei
  • Respiraţia şi bandhasurile
  • Asanele de bază şi anatomia lor 
  • Pilates Exerciţii de bază  

Descriere curs:

 2  zile a 8 de ore didactice teorie şi practică

  • Asanele avansate şi anatomia lor
  • Exerciţii intermediare  şi avansate de Pilates 
  • Program Yogalates avansaţi