Yogalates
Aceste cursuri vă fac cunoscută filosofia clasică şi istoria Yoga, însuşind ASANELE de bază, respiraţia corectă îmbinate cu exerciţiile de bază ale metodei Pilates.
Rezultatul celor două metode combinate : este un corp cu tonus muscular, care găzduieşte un suflet armonios şi fără stres.
„ Unde există Yoga, există bunăstare, succes, libertate şi noroc infinit. " T. Krishnamacharya
Cursul Yogalates se aprofundează umând:
- Yogalates basic
- Yogalates advansed
Descriere curs:
2 zile a 8 de ore didactice teorie şi practică
- Yoga clasică şi filozofia ei
- Respiraţia şi bandhasurile
- Asanele de bază şi anatomia lor
- Pilates Exerciţii de bază
Descriere curs:
2 zile a 8 de ore didactice teorie şi practică
- Asanele avansate şi anatomia lor
- Exerciţii intermediare şi avansate de Pilates
- Program Yogalates avansaţi