Ce este metoda Pilates ?

Metoda Pilates reprezinta un sistem unic , care cuprinde exercitii de intindere si intarire a corpului, dezvoltat acum mai bine de nouazeci de ani de Joseph Hubertus Pilates. Metoda intareste si tonifica muschii, imbunatateste pozitia corpului, , ofera flexibilitate si echilibru, stabileste o legatura intre corpul si mintea dumneavoastra si ofera mai multa suplete corpului.

Ce este Suspension Training ?

O metoda de antrenament bazata pe suspendarea greutatii propriului corp, dezvoltand forta, echilibrul, flexibilitatea si stabilitatea corpului simultan…acesta fiind Suspension Training.

Ce este Suspension  Pilates ?

Veţi găsi raspunsul la cursul susţinut  de Judith!

Programul cursului:

•       Originile  Suspension Training
•       Principiile de baza Suspension Training
•       De ce Suspension Pilates ?
•             Principiile specific ale metodei Suspension Pilates
•             Exercitiile Suspension Pilates
• Metodologie / Planificarea unui antrenament Suspension Pilates

Read more: Suspension Pilates