Ce este metoda Pilates ?
Metoda Pilates reprezinta un sistem unic , care cuprinde exercitii de intindere si intarire a corpului, dezvoltat acum mai bine de nouazeci de ani de Joseph Hubertus Pilates. Metoda intareste si tonifica muschii, imbunatateste pozitia corpului, , ofera flexibilitate si echilibru, stabileste o legatura intre corpul si mintea dumneavoastra si ofera mai multa suplete corpului.
Ce este Suspension Training ?
O metoda de antrenament bazata pe suspendarea greutatii propriului corp, dezvoltand forta, echilibrul, flexibilitatea si stabilitatea corpului simultan…acesta fiind Suspension Training.
Ce este Suspension Pilates ?
Veţi găsi raspunsul la cursul susţinut de Judith!
Programul cursului:
- Originile Suspension Training
- Principiile de baza Suspension Training
- De ce Suspension Pilates ?
- Principiile specific ale metodei Suspension Pilates
- Exercitiile Suspension Pilates
- Metodologie / Planificarea unui antrenament Suspension Pilates
Cursul de perfectionare: "Suspension Pilates" este sustinut de:
- Judith Szereday - Instructor certificat de Pilates, Terapeut naturist, Trainer de prevenţie şi reabiitare
Condiţia de participare :
- o bună condiţie fizică
- Certificari Pilates Matwork ( basic si advanced) - recunoastem alte scoli de Pilates
Cursul include :
ü 12 de ore didactice teorie şi practică
ü Manual de exercitii
ü Certificat de participare
Inscriere la urmatorul curs:
